Lặp đi lặp lại tên Chúa Giêsu không ngưng nghỉ là một hình thức cầu nguyện rất được yêu chuộng đối với các Kitô hữu Chính Thống Giáo Nga và Hy Lạp, là những người cách chung, tìm thấy trong lối cầu nguyện này một nền tảng vững chắc cho đời sống thiêng liêng và đời sống cầu nguyện của họ. Bạn hãy tìm đọc cuốn Hành Trình Của Một Người Hành Hương (The Way of A Pilgrim)4 để biết thêm một vài ý niệm về giá trị của hình thức cầu nguyện này và cách thức luyện tập nó.
4 “Chuyện Người Hành Hương”, Nguyễn Ước biên dịch, NXB Tôn Giáo Hà Nội (2007). Một cuốn sách rất hay mà bạn nên tìm đọc. (Chú thích của người dịch).
Đây cũng là hình thức cầu nguyện rất được đề cao giữa những anh em Ấn Giáo ở Ấn Độ qua hàng ngàn năm. Hình thức này được gọi là Niệm Tên. Mahatma Gandhi, người cổ võ hết mình cho hình thức cầu nguyện này, tuyên bố rằng, lối cầu nguyện ấy mang theo những ân huệ phi thường nhất cho tinh thần, lý trí và thân xác. Ông nói, ông đã từng dễ dàng vượt qua tất cả mọi nỗi sợ hãi, ngay cả khi còn bé, qua việc lặp đi lặp lại liên lỉ Danh Thánh Chúa. Ông nói, sức mạnh của việc lặp đi lặp lại Danh Thánh ấy còn hơn những gì có trong một trái bom nguyên tử. Thậm chí ông còn đi xa hơn khi tuyên bố, ông sẽ không chết vì bất cứ bệnh tật nào, nếu ông chết vì một vài bệnh tật, người ta cứ coi ông là kẻ giả hình! Theo Gandhi, việc lặp đi lặp lại Danh Chúa với lòng tin, sẽ chữa lành một người khỏi bất cứ bệnh tật nào. Chỉ cần người ấy lặp đi lặp lại Danh Ngài với hết tấm lòng, hết linh hồn, hết trí khôn trong suốt giờ cầu nguyện.
Ngay cả ngoài giờ cầu nguyện, việc lặp đi lặp lại tên Ngài cách máy móc cũng tác động như thế. Qua việc lặp đi lặp lại xem ra máy móc này, Danh Chúa sẽ đi vào dòng máu của một con người, như đã có ở đó, đi vào những chiều kích sâu thẳm của vô thức, của hiện hữu của họ - và dù rất tinh tế, nhưng chắc chắn, trái tim và cuộc sống của người ấy sẽ được biến đổi.
Trong thao luyện dưới đây và một vài thao luyện kế tiếp, tôi đưa ra một vài cách thức niệm Danh Thánh Chúa trong giờ cầu nguyện. Tôi tự giới hạn phần lớn vào Danh Chúa Giêsu. Tất cả thầy dạy chuyên môn đều khẳng định rằng, bất cứ danh xưng nào của Thiên Chúa cũng sẽ tác động để đạt đến những ân phúc mà lời nguyện này mang theo.
Một số trong các bạn có thể muốn chọn cho câu thần chú của mình Danh Thiên Chúa mà Thánh Thần kêu lên trong lòng chúng ta: Abba, Cha ơi.
Hãy bắt đầu buổi cầu nguyện của bạn bằng việc cầu xin sự trợ giúp của Chúa Thánh Thần. Chỉ trong sức mạnh của Thánh Thần, chúng ta mới có thể kêu tên Đức Giêsu một cách xứng đáng…
Đoạn, hãy tưởng tượng, Chúa Giêsu ở trước mặt bạn.
Bạn thích tưởng tượng Người trong hình dạng nào nhất?
Như Hài Đồng Giêsu, như Đức Kitô Chịu Đóng Đinh, hay như Đấng Phục Sinh…?
Bạn tưởng tượng Người đang ở đâu? Đang đứng trước mặt bạn? Một số người rất sốt sắng khi tưởng tượng Đức Giêsu như đang được đặt bên trong tâm hồn… hoặc trong tâm tưởng của họ. Một vài thiền sư Ấn Giáo khuyên là giữa trán, một chỗ nào đó giữa hai con mắt… Hãy chọn một chỗ mà ở đó, bạn thấy sốt sắng nhất để tưởng tượng là bạn thấy Người…
Giờ đây, hãy gọi tên Giêsu mỗi lần bạn hít vào cũng như mỗi lần bạn thở ra… Hoặc bạn có thể gọi âm tiết đầu khi hít vào, và âm tiết sau khi thở ra. Nếu thấy như thế là quá nhiều, bạn hãy gọi tên Người sau mỗi ba hoặc bốn hơi thở. Điều quan trọng, bạn phải làm việc này một cách nhẹ nhàng, thư thái và thanh thản…
Nếu ở đó có nhiều người khác, bạn sẽ niệm Danh Thánh trong trí. Nếu ở một mình, bạn có thể gọi tên Người thành tiếng với cung giọng nhỏ nhẹ… Sau một lúc, nếu bạn không còn chú tâm với việc gọi tên Người, hãy tạm dừng, rồi lại tiếp tục lặp đi lặp lại cách nào đó như một con chim cất tiếng hót, nó vỗ cánh một chốc, rồi bay lượn một chốc, rồi lại vỗ cánh…
Hãy lưu ý những gì bạn đang cảm nhận khi gọi tênNgười… Sau một lúc, hãy gọi tên Người với những tâm tình và những thái độ khác nhau. Trước hết, hãy gọi với lòng ước ao. Đừng gọi, “Lạy Chúa, con khao khát Chúa”, nhưng hãy chuyển tải tâm tình này đến Người bằng cách lặp đi lặp lại tên Người…
Bạn hãy làm như thế chừng một lúc, rồi mặc lấy một thái độ khác. Một thái độ tín thác. Ngang qua việc lặp đi lặp lại tên Người, hãy nói cùng Người, “Lạy Chúa, con tín thác vào Chúa”. Sau một lúc, bạn tiếp tục chuyển sang những tâm tình khác như thờ phượng, yêu mến, thống hối, ngợi khen, biết ơn hay hiến dâng…
Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn nghe Người gọi tên bạn… như Người đã gọi tên Maria Mađalêna sáng ngày phục sinh… Không ai từng gọi tên bạn hoàn toàn theo cách Chúa Giêsu gọi bạn… Với những tâm tình nào mà Người gọi tên bạn? Bạn cảm nhận gì khi nghe Người gọi tên bạn?
Giữa những anh em Chính Thống Giáo, người ta thường lặp đi lặp lại Danh Chúa Giêsu trong Kinh Nguyện Giêsu. Kinh nguyện ấy là: “Giêsu Kitô, xin thương xót con”. Dưới đây là một phương pháp để sử dụng kinh này:
Sau một lúc dành để lặng yên chính mình, bạn hãy ý thức sự hiện diện của Đức Kitô Phục Sinh… Tưởng tượng Người đang đứng trước bạn…
Giờ đây, hãy tập trung vào việc hít thở của bạn trong chốc lát, ý thức đến không khí khi nó đi vào trong bạn cũng như khi nó thoát ra…
Khi hít vào, bạn hãy nói vế đầu của lời kinh, Giêsu Kitô; khi làm thế, hãy tưởng tượng bạn đang hút lấy tình yêu, ân sủng và sự hiện diện của Chúa Giêsu vào trong chính mình… Hãy tưởng tượng bạn đang hít vào trong con người mình tất cả tình thương mến của hữu thể Người.
Đoạn, bạn hãy giữ lấy hơi thở trong phổi một lúc; khi làm công việc này, hãy tưởng tượng bạn đang giữ lại trong chính mình những gì bạn vừa hít vào, tưởng tượng toàn thể con người bạn đang ngập tràn sự hiện diện và ân sủng của Người… Khi bạn thở ra, hãy đọc vế hai của lời kinh, Xin thương xót con… Khi làm điều này, hãy tưởng tượng bạn đang thở ra từ chính bản thân tất cả những gì không thanh sạch của mình, tất cả những chướng ngại bạn đang đặt trên con đường đến với ân sủng của Người…
Những lời Xin thương xót con không chỉ có nghĩa là Xin tha các tội của con. Từ ngữ thương xót có ý nghĩa nhiều hơn đối với anh em Chính Thống Giáo, nó có nghĩa là: ân sủng và lòng nhân từ đầy yêu thương. Thế nên, khi bạn kêu cầu lòng thương xót là bạn đang cầu xin ân sủng và lòng nhân từ yêu thương của Đức Kitô, cũng như đang cầu xin việc xức dầu của Thánh Thần Người.
