Mỗi chúng ta mang trong tâm hồn một album những hình ảnh đáng yêu của quá khứ: ký ức về những sự kiện mang cho chúng ta niềm vui. Giờ đây, tôi muốn bạn mở tập al- bum này và nhớ lại những sự kiện đó ngần nào có thể… Nếu trước đây bạn chưa bao giờ thực hành thao luyện này, thì rất có thể bạn không tìm được nhiều sự kiện ở lần thử nghiệm đầu tiên. Nhưng bạn sẽ dần dần khám phá ngày càng nhiều những gì đã bị che lấp trong quá khứ của mình và sẽ vui mừng khai quật chúng, làm sống lại chúng trước sự hiện diện của Thiên Chúa. Quan trọng hơn, khi những sự kiện mới mẻ xuất hiện đem cho bạn niềm vui, bạn sẽ ấp ủ chúng trong lòng, không để chúng vuột mất dễ dàng nữa; và bạn sẽ mang theo mình một kho tàng lớn lao, trong đó, bạn có thể dìm mình bất cứ lúc nào hầu đem cho cuộc sống mình sức mạnh và niềm vui mới.
Tôi tưởng nghĩ, đây là điều Đức Maria đã làm khi Ngài cẩn thận cất giữ trong tâm hồn những kỷ niệm quý báu về thời thơ ấu của Chúa Giêsu, những kỷ niệm mà ở đó, Ngài sẽ trở lại một cách trìu mến.
Hãy trở lại một vài khung cảnh, trong đó, bạn thấy mình được yêu thương cách sâu sắc… Bằng cách nào, tình yêu này đã thể hiện cho bạn? Một đôi lời, những ánh mắt, những cử chỉ, một hành vi săn sóc, một lá thư…? Hãy dừng lại với khung cảnh ấy bao lâu bạn còn cảm nhận một điều gì đó đem lại niềm vui vốn là của bạn khi sự kiện đó xảy ra.
Hãy trở lại với một vài cảnh tượng, ở đó, bạn cảm nhận niềm vui… Điều gì đã làm nảy sinh niềm vui này trong bạn? Một tin vui?… Một vài ước mơ được toại nguyện?… Một quang cảnh của thiên nhiên?… Hãy nhặt lại cảnh sắc thuở ấy cùng những cảm xúc theo sau nó… Hãy dừng lại với những cảm xúc này lâu ngần nào có thể …
Theo tôi biết, việc trở lại với những khung cảnh trong quá khứ, nơi bạn cảm nhận tình yêu và niềm vui là một trong những thao luyện tinh tế nhất cho việc xây dựng sự lành mạnh tâm lý của bạn. Nhiều người trong chúng ta trải qua cái mà một nhà tâm lý gọi là những cảm nghiệm tột đỉnh. Tiếc một điều, khi cảm nghiệm đó thực sự xảy ra, rất ít người có khả năng trao mình cho nó. Vì thế, họ không cảm nhận được gì hoặc cảm nhận rất ít từ đó. Những gì họ cần làm, là quay trở lại với những cảm nghiệm đó trong tưởng tượng, và dần dần cảm nhận nó ở mức lớn nhất có thể. Nếu thực hiện điều đó, bạn sẽ khám phá rằng, không thành vấn đề bạn có thường xuyên lui lại những cảm nghiệm này hay không, bạn sẽ luôn luôn tìm thấy ở chúng một nguồn cung cấp bổ dưỡng. Kho chứa của chúng xem ra không bao giờ cạn. Chúng mãi mãi là nguồn vui. Tuy nhiên, hãy đoan chắc một điều là bạn không trở lại những cảnh tượng này hầu chỉ quan sát chúng từ bên ngoài, có thể nói như vậy. Chúng phải được làm sống lại chứ không chỉ để quan sát. Hãy đóng vai chúng một lần nữa và lại tham dự vào chúng. Hãy để cho trí tưởng tượng được sống động, đến nỗi như thể cảm nghiệm này đang thực sự xảy ra lần đầu tiên ngay lúc này.
Chẳng bao lâu, bạn sẽ nghiệm được giá trị tâm lý của thao luyện này, đồng thời có được một sự trân trọng mới mẻ đối với trí tưởng tượng như là một nguồn mạch sự sống và nghị lực. Tưởng tượng là một khí cụ rất mạnh mẽ cho việc chữa lành và phát triển nhân cách. Nếu tưởng tượng được đặt trên thực tế (khi bạn tưởng tượng các biến cố và cảnh tượng đang thực sự xảy ra), nó sẽ có cùng một tác động (vui thích hoặc khổ đau) mà chính thực tế có. Nếu trong ánh sáng nhá nhem của một buổi chiều, tôi thấy một người bạn tiến về phía mình, và tưởng tượng anh ta là một kẻ thù, thì tất cả mọi phản ứng của tôi, tâm lý cũng như thể lý sẽ cùng phản ứng như thể kẻ thù thật sự đang ở đó. Nếu một người chết khát trong sa mạc tưởng tượng anh ta thấy nước, thì tác động trên anh ta sẽ giống một cách chính xác như tác động được gây ra bởi việc nhìn thấy nước thật sự của anh. Khi trở lại với những cảnh tượng, nơi bạn cảm nhận tình yêu và niềm vui, bạn sẽ vui hưởng tất cả mọi ân phúc do việc sống cho tình yêu và niềm vui đó… và những ân phúc này thật vô biên.
Vậy thì đâu là ý nghĩa thiêng liêng của một thao luyện như thao luyện này? Trước hết, nó bẻ gãy sự kháng cự tự bản năng trước tình yêu và niềm vui ở nơi phần lớn chúng ta. Nó gia tăng khả năng chấp nhận tình yêu và đón nhận niềm vui đi vào cuộc đời mỗi người. Và như thế, nó gia tăng khả năng cảm nghiệm Thiên Chúa và khả năng cởi mở tâm hồn mỗi người trước tình yêu của Ngài, và trước niềm hạnh phúc mà cảm nghiệm về Ngài mang theo cùng với nó. Kẻ không để mình cảm thấy được yêu bởi người anh em họ nhìn thấy, làm sao có thể để mình cảm nhận được yêu bởi Thiên Chúa, Đấng họ không thấy?
Thứ đến, thao luyện này giúp chúng ta vượt qua cảm giác cố hữu khi cho mình là vô dụng, bất xứng, tội lỗi, vốn là một trong những chướng ngại chính yếu mà chúng ta đặt ra làm cản trở ân sủng của Thiên Chúa. Quả vậy, tác động đầu tiên của ân sủng Thiên Chúa khi đi vào tâm hồn chúng ta là làm cho mỗi người cảm thấy mình rất được yêu - và đáng yêu. Những thao luyện như thao luyện này chuẩn bị mảnh đất cho ân sủng, bằng cách làm chúng ta sẵn sàng chấp nhận sự kiện là, chúng ta đáng yêu. Ở đây, còn có một phương cách khác để rút ra những lợi ích thiêng liêng từ thao luyện này:
Hãy làm sống lại một trong những cảnh tượng mà ở đó, bạn cảm thấy rất được yêu hoặc là nơi mà bạn cảm nhận một niềm hân hoan sâu sắc… Hãy cầu xin và tìm kiếm sự hiện diện của Thiên Chúa trong cảnh tượng đó…
Ngài hiện diện dưới hình thức nào? Đây là một phương pháp để học biết cách thức tìm kiếm Thiên Chúa trong tất cả mọi biến cố quá khứ cũng như hiện tại của đời bạn.
